Je kind heeft aanraking nodig!

-Filmpje met massageverhaaltje onderaan -

Wist je dat een kind aanraking nodig heeft? Liefdevolle aanraking is één van de basisbehoeftes van een kind.
Een gebrek aan liefdevolle aanraking in de eerste jaren van het leven kan ook op latere leeftijd nog gevolgen hebben, zoals bv. gevoelens van eenzaamheid, agressiviteit, laag zelfbeeld, ...

Ook wanneer je kind niet van aanrakingen houdt is het belangrijk om een manier te vinden dat je kind wel fijn vindt.
Massages zijn een manier om een intiem moment tussen je kind en jezelf te creëren ❤️. Dit hoeft niet per se met je handen; je kan diverse materialen gebruiken, zoals veren, penselen, massagerollers, enz.

Naast het krijgen van een massage van iemand anders, geeft aanraking bij jezelf, ook positieve effecten. Het is zinvol om je kind dit van jongs af aan mee te geven. Op neurobiologisch niveau gaat je parasympathisch zenuwstelsel activeren (dit is je innerlijke mechanisme dat instaat voor je gevoelens van rust en ontspanning). Het is belangrijk dat je parasympathisch zenuwstelsel in balans is met je sympathisch zenuwstelsel (het omgekeerde mechanisme, dat je helpt om in actie te komen, te concentreren, bewegen,….). Meestal helpt onze omgeving ons voldoende met het activeren van ons sympathisch zenuwstel (op tijd opstaan, leren, huiswerk maken, gaan sporten, klusjes doen, knutselen, voetballen,….). De activatie van ons parasympathisch zenuwstelsel wordt niet al te veel aangemoedigd door onze omgeving (denk maar aan uitspraken als: “kom eens uit je luie zetel”, “schiet eens op”, “uitslapen is voor niets goed”, “je moet zien dat je bezig blijft”,….).

Toch is het voor de mens even belangrijk om rust en ontspanning te ervaren!

Angstige kinderen hebben van nature een verhoogde activatie van hun sympathisch zenuwstelsel. Aanrakingen bij angstige kinderen zorgt er zelfs voor dat ze negatieve emoties minder fors zullen ervaren.

Daarnaast zorgen massages of aanrakingen voor een toename van het hormoon oxytocine. Dit hormoon wordt ook wel het knuffel-of liefdeshormoon genoemd, en bevordert het gevoel van ‘gehecht’ zijn aan anderen, of je verbonden voelen met anderen. Je kind voldoende aanraken kan er dus toe leiden dat ze zich meer verbonden voelen met kinderen op school…. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt zelfs dat er een verhoogde paraatheid ontstaat voor samenwerking.

In ons Alohi-aanbod (lesjes, kampen, opleidingen) komen er steeds tal van creatieve massage-verhaaltjes en tips voorbij. Ons team krijgt er geen genoeg van om nieuwe methodes te verzinnen zodat kinderen steeds opnieuw geboeid blijven.

Geef jij je kind ook af en toe massages? Hieronder vind je een leuke tip voor een massageverhaaltje.

Massagetip: het weer van vandaag…

In dit filmpje nemen Els, Alohi-oprichtster, en haar dochtertje Lotte jullie mee voor een massage-weerbericht.
Dit is een super leuke manier om je kind echt te betrekken en zelf te laten beslissen over de massage: 'Wat voor weer was het vandaag?, Wat is je favoriete weer?, Wat vind je niet leuk?, ...'

Dit is een ontspannende afsluiter van de dag en wie weet komen jullie weersvoorspellingen wel uit! 😉

Wil jij de dag ook vaker afsluiten met een massage maar ontbreekt het je aan inspiratie?

Neem dan zeker een kijkje naar ons inspiratieplatform voor thuis!
Hier staan onze tofste en meest effectieve oefeningen om te ontspannen en verbinden met elkaar verzameld.