Wil jij kinderen begeleiden bij een vol hoofdje?!
Ze een duwtje in de rug geven zodat ze kunnen groeien in zelfvertrouwen?
Wil jij kinderen ondersteunen in het omgaan met emoties?
Of wil je eens andere manieren ontdekken om in verbinding te gaan met kinderen?
Ben je op zoek naar extra inspiratie om kinderen hierin te
versterken en ondersteunen? 🤷🏼♀️Grijp à la minute terug naar “een Alohi-oefening” om kinderen te helpen ontprikkelen, ontspannen, ontladen én om samen te verbinden.
Ontdek deze 7 templates!
Vanaf +-3 - 12 jaar
*Als extraatje ontvang je achteraf in je mailbox nog een webinar met bijhorende inzichten van ons, Els & Lore - geschoold in de kinderpsychologie.
Opbouw templates
Wie zijn we & waarom “Alohi”?
Korte theorie over de effecten bij kinderen i.v.m. de Alohi 6-stappenmethodiek (ontladen | yoga | massage | ademhaling | positief babbeltje | mindfulness)
(Zie wetenschap onderaan voor meer info)
Per stap 1 uitgewerkte oefening om naar terug te grijpen (energizer, yoga poses, massageverhaaltje, ademhalingsspelletje, uitleg zorgenpot en mindfulnessverhaal).
Inclusief één template die bovenstaande methodes combineert in een beestig stappenplan mét bingo!
Voorbeeld Alohi-oefening
Reviews
“Ik heb de Alohi oefeningen toegepast in mijn klas en was verbaasd over de effecten! Vooral de massage en het verhaaltje viel erg in de smaak!”
- Leerkracht 3e leerjaar
”Ik zet doorheen de hele dag Alohi stappen in, wanneer ik merk dat het nodig is of preventief om rust te brengen in de klas.”
- Kleuterjuf 3e kleuterklas
”Ik probeer kinderen steeds vaker lichaamsgerichte oefeningen aan te leren in mijn individuele begeleidingen. Hun lichaam hebben ze altijd bij en is zo helpend als het aankomt op omgaan met stress, emoties en spanning!”
- Kindercoach
Wie zijn we?
Wij zijn Lore (links) en Els (rechts), de bezielsters van Alohi. We delen de mening dat we een streepje hadden voorgestaan moesten we in onze jeugd nog meer ondersteund geweest zijn in ons emotioneel welzijn. Met de geringe tijd die er was, toch emotioneel verbinden met onze ouders, leerkrachten en anderen..., dat is wat we nodig hadden als kind! En dat is waar onze kinderen NU, méér dan ooit, ook naar verlangen!
We maakten van onze roeping ons beroep na studies in de psychologie en diverse opleidingen binnen het veld van de kinder-coaching en -relaxatie. We ondersteunden samen al meer dan hónderden gezinnen.
Waarom Alohi?
Wij zijn ervan overtuigd dat het kinderen enorm verder helpt in hun ontwikkeling, wanneer ze al op jonge leeftijd spelenderwijs tips & tricks aangeleerd krijgen die hen helpen emotioneel te groeien & ontspannen, en dit in verbinding met hun ouder(s)/leerkracht(en). Zo bouwen ze een “veerkracht-voorraadpotje” op voor de zaken die hen nog uit evenwicht zullen brengen in het leven. Bijvoorbeeld: lastige emoties of gedachten, stress, volle hoofdjes, rouw, moeilijk inslapen, jaloezie, onzekerheid, enz.
Hoe dan?
Naast ons fysiek aanbod, zoals kindertrainingen, kampen en opleidingen, willen we ook jou als jeugdprofessional inspireren om ‘Alohi’ in te zetten in de klas, buitenschoolse opvang, praktijk, de hulpverlening, of waar jij ook met kinderen werkt!
Je kan op elk moment van de dag Alohi momenten inzetten, zowel preventief als ondersteunend.
Plezier, verbinding & ontlading gegarandeerd met de speelse ONTLAADOEFENINGEN!
De YOGAHOUDINGEN helpen innerlijke spanning wegvloeien! Net zoals het MASSAGEVERHAALTJE en het speelse ADEMHALINGS SPELLETJE.
Dit zorgt voor verbinding, ontspanning en rust.
Je krijgt een tip hoe POSITIEVE BABBELTJES aan te gaan rond kinderen hun zorgen. Bewust aandacht leggen op emotionele thema’s helpt kinderen enorm groeien in mentaal welzijn!
Een VISUALISATIEVERHAAL brengt kinderen volledig tot rust, helpt hen hun gedachten te sturen & te groeien in eigenwaarde.
Wetenschappelijke onderbouwing
Om kinderen de nodige handvaten te geven om (preventief!) om te gaan met obstakels en sterker in hun schoenen te staan, kijkt Alohi naar verschillende, algemene en wetenschappelijke principes:
1. De positieve psychologie over levensgeluk (Seligman);
2. De broaden & build theory over veerkracht (Frederickson, B. & Joiner, T., 2002).
3. De polyvagaal theorie over het stress- en ontspanningsssyteem (Dr. Porges, S.; 1994);
4. Het endorfinesysteem over geluks-en stressgerelateerde hormonen en neurotransmitters (Flamend, L.; 2022).
Bij Alohi worden wetenschappelijke technieken gekoppeld aan speelse momenten, waardoor kinderen op een luchtige manier op jonge leeftijd deze handvaten meekrijgen. De combinatie van de 6 Alohi stappen hebben een bewezen positieve invloed op het geest en lichaam van kinderen, verklaard vanuit bovenstaande theorieën. Bevindingen die over de meeste stappen heen regelmatig terugkomen zijn de volgende:
- Vermindering van stress; Vermindering van angsten; Bevordering concentratie en focus; Minder piekeren en beter humeur; Positiever denken en creatievere oplossingen zien; Betere slaap; Vergroten van veerkracht.
Door vaak met kinderen speels te oefenen op deze Alohi technieken, zijn ze niet alleen waardevol voor het moment zelf, maar ook voor het dagdagelijks leven van het kind buiten de oefenruimte. De impact uit zich vaak pas ná de beoefening. Oefening baart kunst en zal op lange termijn hen veel voordelen opleveren!
De meest gestelde vragen
-
De oefeningen zijn ideaal voor kinderen van 3 tem 12 jaar.
Ook jongere of oudere kinderen zijn gebaat met de oefeningen, mits kleine aanpassingen.
-
Zeker! De oefeningen zijn ideaal om thuis in te zetten: vlak na een schooldag, voor het slapengaan, wanneer spanning oploopt enz.
-
Absoluut! Deze kinderen voelen zich vaak anders of ervaren meer prikkels dan gemiddeld. De oefeningen spelen o.a. in op ontprikkeling en de eigenwaarde verbeteren.